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Perdre du poids très vite ne sera jamais une idée qui vous sera recommandée.
La plupart des régimes que vous trouverez sur la toile qui vous promettent une perte grande de poids en peu de temps se basent sur une approche « en surface » qui n’est pas très fiable et qui se révèle très souvent être dangereuse pour votre santé!
La grande majorité de ces régimes est restrictive et se base sur une approche où l’apport alimentaire est grandement insuffisant. Il est clair que ces méthodes donnent quelques résultats à court terme mais ne vous permettent pas de maigrir efficacement. Bien que vous aurez perdu quelques kilos, vous aurez endommagé votre santé et les reprendrez très rapidement.
Avant de considérer un régime, il est important de penser à son équilibre sur le long terme et de modifier petit à petit nos habitudes. Il ne faut pas se priver pour perdre nos formes, mais comprendre ce qui dans notre vie de tous les jours influence notre surpoids. Ce peut être un facteur alimentaire, lié à la quantité ou la qualité. Ce peut aussi être un facteur de dépense physique. Il y a aussi des facteurs héréditaires, ou encore psychologiques, comme la dépression ou le stress.